عند اختيار النظارات الشمسية لحماية عينيك، يجب مراعاة الجوانب التالية:

1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية

• ملصق UV400:ابحث عن النظارات الشمسية التي تحمل علامة "UV400". يشير هذا إلى أن العدسات يمكنها حجب 99% أو أكثر من الأشعة فوق البنفسجية ذات الأطوال الموجية التي تصل إلى 400 نانومتر، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية A (315 - 400 نانومتر) والأشعة فوق البنفسجية B (280 - 315 نانومتر). يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب تلفًا للعينين، مثل إعتام عدسة العين، والتهاب القرنية الضوئي، وتلف الملتحمة والقرنية. قد تتسبب النظارات الشمسية التي لا توفر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية في توسع حدقة العين تحت العدسات ذات اللون الداكن، مما يسمح بدخول المزيد من الأشعة فوق البنفسجية إلى العين، مما يزيد من خطر التلف.
• 

2. امتصاص الضوء المرئي

• نفاذية الضوء المناسبة:تتطلب الأنشطة المختلفة مستويات مختلفة من نفاذية الضوء المرئي. للاستخدام العام في الهواء الطلق، تعد العدسات ذات نفاذية الضوء من 15% إلى 40% مناسبة. على سبيل المثال، إذا كنت تقود السيارة، فإن العدسات ذات نفاذية الضوء من حوالي 18% إلى 32% هي المثالية لأنها يمكن أن تقلل الوهج بشكل فعال مع السماح لك برؤية إشارات المرور وظروف الطريق والتفاصيل الأخرى بوضوح. قد تقلل العدسات الداكنة للغاية من الرؤية، خاصة في ظروف الإضاءة المنخفضة أو في الليل، وهو أمر خطير للغاية.
• لون العدسات:
  • عدسات رمادية:تمتص العدسات الرمادية الضوء المرئي بالتساوي عبر الطيف. كما تحافظ على إدراك الألوان الطبيعي، مما يجعلها مناسبة لأنشطة مختلفة، وخاصة القيادة، لأنها تمثل الألوان بدقة، وهو أمر بالغ الأهمية للتمييز بين إشارات المرور.
  • عدسات بنية:لا تعمل العدسات البنية على حجب كمية كبيرة من الضوء الأزرق فحسب، بل إنها توفر أيضًا إدراكًا جيدًا للألوان. كما تعمل على تعزيز التباين، مما يجعلها رائعة لأنشطة مثل صيد الأسماك، حيث يمكنها المساعدة في التمييز بين سطح الماء والأشياء الموجودة تحت الماء.
  • عدسات صفراء:العدسات الصفراء ممتازة في تعزيز التباين في ظروف الإضاءة المنخفضة أو الضبابية. تُستخدم غالبًا في التزلج أو التصوير، حيث يمكنها جعل الأشياء تبرز بشكل أكثر وضوحًا على خلفية. ومع ذلك، فهي غير مناسبة لأشعة الشمس الساطعة لأنها لا تحجب ما يكفي من الضوء المرئي.

3. الاستقطاب

• تقليل الوهج:تعتبر النظارات الشمسية المستقطبة فعالة للغاية في تقليل الوهج المنعكس من الأسطح المستوية مثل الماء والثلج وأغطية السيارات. يمكن أن يسبب الوهج عدم الراحة ويقلل من وضوح الرؤية. عندما ينعكس الضوء عن هذه الأسطح، يصبح مستقطبًا أفقيًا. تحتوي العدسات المستقطبة على مرشح خاص يحجب هذا الضوء المستقطب أفقيًا، وبالتالي يقلل من الوهج. هذا مفيد بشكل خاص للأنشطة مثل ركوب القوارب وصيد الأسماك والقيادة، لأنه يحسن الرؤية ويقلل من إجهاد العين.

4. جودة العدسة

• الوضوح البصري:يجب أن تتمتع العدسات عالية الجودة بوضوح بصري ممتاز. تحقق من وجود أي تشوه أو عدم وضوح أو انحناء من خلال النظر عبر العدسات في خط مستقيم، مثل حافة الباب أو إطار النافذة. حرك النظارات أثناء النظر إلى الخط؛ إذا بدا الخط منحنيًا أو متذبذبًا، فإن جودة العدسة رديئة.
• مقاومة للخدش:نظرًا لأن النظارات الشمسية تُستخدم غالبًا في الهواء الطلق، فإن العدسات تكون عرضة للخدش. يمكن للعدسات ذات الطلاء المقاوم للخدش الحفاظ على وضوحها ومتانتها بمرور الوقت. العدسات البلاستيكية ذات الطلاء الصلب أو العدسات الزجاجية أكثر مقاومة للخدش مقارنة بالعدسات البلاستيكية العادية.
• 

5. ملاءمة الإطار

• راحة:يجب أن يتناسب الإطار بشكل مريح مع وجهك دون التسبب في نقاط ضغط على الأنف أو الأذنين. جرب إطارات مختلفة للعثور على الحجم والشكل المناسبين لوجهك. يجب أن تستقر الصدغان بشكل مريح ولكن ليس بإحكام شديد على جانبي رأسك، ويجب أن تدعم وسادات الأنف وزن النظارات بالتساوي على الأنف.
• التغطية:يجب أن يوفر الإطار تغطية كافية لحماية عينيك من أشعة الشمس القادمة من الجانبين. تعد الإطارات الملتفة حول العينين خيارًا جيدًا لأنها يمكنها حجب المزيد من الضوء المحيطي، مما يقلل من كمية الأشعة فوق البنفسجية والوهج الذي يصل إلى عينيك من الجانبين.